適度なストレスがあると幸福感が高まる


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  • 5 October 2022
  • のぶやん
適度なストレスがあると幸福感が高まる

運動することが脳を活性化

運動することは、人間にとって体にストレスを与えることですが、そのストレスが人間を快に導くことがあります。

適度なストレスは生活リズムに有効

人間は、生活がつまらないと感じると、刺激を求めてパチンコに走ったりしてしまいます。ギャンブルに走らないためにも、日頃から生活に「適切な刺激」を入れていく事が必要になります。ストレスは、ある程度のところまでは、「生活の刺激」として有効に機能します。それがいきすぎると、今度は自分を攻撃し始めることになるのです。

ストレスの耐性がどの程度か?

同じことをやったとしても、ストレスに感じる人と、そう感じない人がいます。ガンジーのような抵抗運動では、強いストレスを感じながらも、強い精神力で乗り越えるということもあるでしょう。

女性は会話でストレスを発散する

女性は会話でストレスを発散しようとする傾向があります。

過剰にストレスを抱えると狂う

人間は、過剰なストレスを抱えると、攻撃的になったりするようになります。自分自身を攻撃したり、他者を攻撃するようになっていきます。短期的に適度なストレスであっても、長期的に「相当のストレス」になる可能性があります。

人間の24時間をどう使うか

24時間のうち8時間を睡眠に使うのは、ほとんど誰もが同じです。

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